睡觉这个难题

不知道什么时候开始,睡眠变成一个很大的问题。每天早上总是被闹铃给强制叫起床,然后每天也都在抱怨睡不饱,尽管有着各种生活、工作、感情压力的原因,但是一个越来越无法逃避的问题是:为什么我的睡觉时间越来越晚?

就算是没有什么其它事情,我也会看看最新的综艺节目有没有感兴趣的,康熙来了、国光帮帮忙、王牌大贱谍、超级星光大道都在我的待选列表里面,还需要瞅瞅PPS、PPTV、迅雷看看、优酷、土豆里面有没有什么新的电影或视频,再去QQ里面找个妹子打情骂俏,看看淘宝收藏商家里面是不是有什么新玩意儿,去YY语音聊天室跟大家神吹鬼侃,去虾米听听音乐。大段大段的时间就这么不知不觉过去了,就算是你做完这一切也还会怕有遗漏的,然后坐在电脑面前发呆。

有跟很多朋友交流过,发现越来越多的朋友是在零点以后才上床睡觉,而且大多还带着意犹未尽的遗憾。这是一个无法回避的问题,互联网再给我们带来各种娱乐与消遣时间的方式,也让我们回家留给睡眠的时间越来越少。即便不是互联网铁粉,也有相当多的朋友会去夜店消磨时光,或者找一帮朋友出来神吹鬼侃,在街边轧马路到很久。

睡眠已经变成一种危机,我们总是无法给自己足够的基本睡眠保障,然后在新一天起床又不得不睡眼惺惺。我是这一代年轻人,我也遭遇着这样的生活,就如很多人也这样一样。我想要给自己一个尝试的机会,在下一周的整个七天时间里,我必须要在八点之前离开电脑,十点之前上床睡觉,看看回归到普通正常的作息时间后,我会有什么不一样的变化。

这是一个测试,一个对于自己自制力,还有睡眠质量的测试。

睡觉这个难题》上有15条评论

  1. workingbird

    同感。

    时间不过1点,一点睡觉的紧迫感都没有。

    如果没有活动,时间不过2点,睡在床上也还要看一会儿手机……

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